Gaya hidup minimalis adalah konsep yang semakin populer di kalangan masyarakat modern, terutama di kalangan generasi muda. Dimulai dari kebutuhan untuk simplifikasi hidup, minimalisme adalah sebuah gerakan yang mengusung kebahagiaan sederhana. 

Pada awalnya, gaya hidup dengan lebih sedikit barang ini dipercaya mampu membawa kedamaian dan konsentrasi dalam hidup seseorang, serta memberikan dampak positif pada lingkungan. Di Indonesia, popularitas gaya hidup minimalis meningkat seiring dengan terbitnya beberapa buku yang membahas topik ini. 

Buku Marie Kondo yang berjudul “The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing“, pertama kali diterbitkan pada tahun 2011 di Jepang. Versi terjemahan bahasa Inggrisnya diterbitkan pada tahun 2014. Buku ini memperkenalkan “KonMari Method,” sebuah metode decluttering yang terkenal di seluruh dunia.

Raditya Dika juga turut mempopulerkan gaya hidup minimalis melalui pengalaman pribadinya yang diceritakan di Youtube. Sehingga menarik perhatian lebih banyak orang untuk mencoba hidup dengan lebih sederhana dan teratur.

Menurut para ahli, minimalisme adalah tentang mengurangi jumlah harta benda dan fokus pada hal-hal yang benar-benar penting. Buku “Minimalist Life Art” karya Francine Jay menjelaskan bahwa hidup minimalis tidak hanya tentang merapikan ruang fisik, tetapi juga tentang merapikan pikiran dan kehidupan secara keseluruhan. 

Dengan menyingkirkan barang-barang yang tidak penting, kita dapat menghemat waktu dan energi. Sehingga dapat menikmati hidup yang lebih berkualitas. Gaya hidup minimalis ini juga didukung oleh filosofi Zen Buddhist dan ajaran Islam yang menekankan pentingnya hidup sederhana tanpa berlebihan.

Manfaat Gaya Hidup Minimalis

Dalam masyarakat yang sering kali dibanjiri oleh konsumerisme dan kelebihan informasi, gaya hidup minimalis memberikan alternatif yang menyejukkan. Ini adalah sebuah gerakan yang menekankan pada kualitas daripada kuantitas dan mengajarkan kita untuk fokus pada apa yang benar-benar penting dalam hidup.

Selengkapnya, berikut beberapa manfaat gaya hidup minimalis:

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Dengan simplifikasi hidup, kita menciptakan lingkungan yang lebih rapi dan teratur. Hidup dengan lebih sedikit barang membuat pikiran kita menjadi lebih tenang dan terfokus, sehingga mengurangi stres dan kecemasan yang sering kali muncul dari kekacauan.

2. Menghemat Uang

Gaya hidup minimalis mendorong kita untuk hanya membeli barang yang benar-benar diperlukan. Dengan demikian, kita menghemat uang yang biasanya dihabiskan untuk barang-barang tidak penting dan dapat mengalokasikan dana tersebut untuk hal-hal yang lebih berguna atau tabungan masa depan.

3. Meningkatkan Fokus dan Produktivitas

Ketika kita hidup dengan lebih sedikit gangguan, kita dapat lebih fokus pada tugas-tugas penting. Lingkungan yang bersih dan terorganisir meningkatkan produktivitas karena kita tidak perlu menghabiskan waktu mencari barang atau merapikan hal yang berantakan.

4. Melindungi Lingkungan

Kita turut serta dalam upaya melindungi lingkungan dengan mengurangi konsumsi, khususnya untuk barang-barang yang akan berakhir menjadi sampah. Gaya hidup minimalis mengajarkan kita untuk memilih barang yang lebih tahan lama dan ramah lingkungan, sehingga mengurangi limbah dan dampak negatif terhadap alam.

5. Meningkatkan Kebahagiaan

Fokus pada kebahagiaan sederhana dan menghargai hal-hal yang sudah kita miliki membuat hidup kita lebih bermakna. Gaya hidup minimalis mengajarkan kita bahwa kebahagiaan sejati berasal dari hubungan, pengalaman, dan kesehatan emosional, bukan dari memiliki banyak barang.

Cara Menerapkan Gaya Hidup Minimalis

Memasuki era di mana kemudahan mengakses barang dan informasi seakan tidak terbatas, kita sering kali merasa terjebak untuk belanja dan memiliki barang berlebihan. Banyak dari kita yang tanpa sadar mengumpulkan barang-barang yang sebenarnya tidak memberikan manfaat. 

Apa tidak lelah hidup seperti itu? Bagaimana kalau kita mulai melakukan simplifikasi hidup untuk mendapatkan kebahagiaan sederhana yang sebenarnya ada banyak di sekitar kita. Lakukan langkah-langkah berikut untuk memulai gaya hidup minimalis:

1. Menentukan Nilai dan Prioritas Utama

Ini bisa dimulai dengan refleksi mendalam tentang apa yang sebenarnya kita hargai dan apa yang ingin dicapai. Mungkin kita lebih menghargai waktu bersama keluarga daripada memiliki banyak barang mewah, atau mungkin ingin fokus pada kesehatan dan kesejahteraan diri daripada terus-menerus mengejar karir yang sibuk. 

Tuliskan nilai-nilai utama ini dan gunakan sebagai kompas dalam membuat keputusan sehari-hari. Dengan mengetahui apa yang benar-benar penting, kita bisa lebih mudah menyaring apa yang masuk ke dalam hidup. 

Tidak perlu lagi terjebak dalam keinginan untuk memiliki lebih banyak barang atau mengikuti tren yang hanya membuat kita merasa semakin penuh tapi hampa. Fokuslah pada hal-hal yang mendukung kebahagiaan, sehingga setiap keputusan yang diambil menjadi lebih tepat dan tidak lagi sekadar impulsif.

2. Mulai Menyortir dan Mengurangi Barang yang Ada

Selanjutnya mulailah dengan melihat-lihat sekitar rumah dan tanya pada diri sendiri, apakah semua barang ini benar-benar memberikan manfaat atau kebahagiaan? Mungkin ada pakaian yang sudah bertahun-tahun tidak dipakai, atau alat dapur yang hanya mengumpulkan debu. 

Ini adalah momen yang tepat untuk menyortir dan memilih barang mana yang masih ingin dipertahankan dan mana yang bisa kita lepaskan. Barang-barang yang masih layak bisa disumbangkan atau dijual, sedangkan yang sudah rusak bisa dibuang.

Proses menyortir ini sering kali membuka mata kita dan menunjukkan bahwa banyak barang yang selama ini kita simpan sebenarnya tidak lagi diperlukan. Dengan mengurangi jumlah barang yang tidak digunakan, rumah akan terasa lebih rapi dan lega, sehingga menciptakan suasana yang lebih tenang dan nyaman. Lingkungan yang bebas dari kekacauan juga bisa membantu meningkatkan fokus dan produktivitas.

3. Menciptakan Ruang Terbuka

Coba bayangkan betapa menyenangkannya memiliki ruang yang terbuka dan rapi di rumah. Tidak semua sudut perlu diisi dengan barang-barang. Biarkan beberapa rak di ruang tamu atau kamar tidur tetap kosong atau hanya dihiasi dengan beberapa buku atau dekorasi sederhana yang benar-benar kita sukai. Ini bukan hanya soal estetika, tapi juga tentang menciptakan ruang yang memancarkan ketenangan dan keteraturan.

Ruang yang lebih terbuka juga bisa membuat pikiran kita merasa lebih bebas. Ketika tidak ada terlalu banyak hal yang berserakan, kita bisa lebih fokus pada hal-hal yang benar-benar penting. Ini juga bisa menjadi tempat yang nyaman untuk beristirahat dan merenung yang membantu kita merasa lebih rileks dan segar setiap harinya.

4. Meninjau Kembali Komitmen Harian

Kadang-kadang kita terlalu sibuk dengan banyaknya komitmen dan aktivitas harian yang sebenarnya tidak memberikan nilai tambah yang signifikan. Ini saat yang tepat untuk mengevaluasi jadwal harian. 

Apakah ada kegiatan atau tanggung jawab yang sebenarnya bisa dikurangi atau bahkan dihilangkan? Misalnya, jika kamu menyadari bahwa terlalu banyak waktu dihabiskan untuk pertemuan yang tidak produktif, mungkin sudah saatnya mengurangi frekuensinya atau mencari cara untuk membuatnya lebih efisien.

Dengan memangkas komitmen yang tidak penting, kamu bisa memberikan lebih banyak ruang untuk hal-hal yang benar-benar berharga. Ini juga berarti kamu bisa mengurangi stres dan memiliki lebih banyak waktu untuk diri sendiri dan orang-orang yang disayangi. 

5. Memilih Kualitas daripada Kuantitas

Saat berbelanja, cobalah untuk lebih memilih barang-barang berkualitas daripada kuantitas. Misalnya, daripada membeli banyak pakaian murah yang cepat rusak, pilihlah beberapa pakaian berkualitas tinggi yang tahan lama dan nyaman dipakai. 

Barang-barang berkualitas mungkin membutuhkan investasi awal yang lebih besar, tetapi biasanya lebih awet dan lebih memuaskan untuk digunakan. Pilihan ini juga membantu kita untuk lebih menghargai setiap barang yang dimiliki. 

Kita tidak hanya mengurangi pemborosan, tetapi juga merawat barang-barang berkualitas dengan lebih baik. Ini berarti kita tidak perlu sering-sering menggantinya, yang pada akhirnya dapat menghemat uang dan sumber daya dalam jangka panjang.

6. Mengaplikasikan Prinsip 80/20

Prinsip Pareto atau yang sering disebut sebagai prinsip 80/20 dapat menjadi alat yang sangat berguna dalam menjalani gaya hidup minimalis. Cobalah untuk fokus pada 20% usaha yang memberikan 80% hasil dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya, jika kamu menemukan bahwa beberapa proyek atau tugas memberikan sebagian besar hasil kerja, prioritaskan waktu dan energi untuk proyek-proyek tersebut. Ini akan membantu kamu menjadi lebih efisien dan produktif.

Prinsip ini juga dapat diterapkan dalam mengelola barang-barang di rumah. Fokuslah pada barang-barang yang paling sering digunakan dan paling bermanfaat. Singkirkan barang-barang yang jarang digunakan atau tidak memberikan nilai tambah. Sehingga kita bisa menciptakan ruang yang lebih efisien dan fungsional untuk mendukung aktivitas sehari-hari dengan lebih baik.

7. Mengelola Keuangan dengan Bijak

Kita bisa meninjau ulang keuangan dan menetapkan prioritas pengeluaran. Kurangi pembelian yang tidak perlu dan hindari utang yang tidak mendesak. Buat anggaran bulanan yang ketat dan tinjau kembali pengeluaran secara rutin untuk melihat di mana kita bisa mengurangi biaya. Ini akan membantu kamu menjaga keuangan tetap sehat dan terhindar dari stres finansial.

Selain itu, cobalah untuk mengalokasikan uang untuk hal-hal yang benar-benar memberikan nilai tambah dan kebahagiaan jangka panjang. Misalnya, kita bisa berinvestasi dalam pengalaman seperti perjalanan atau kursus pengembangan diri yang dapat meningkatkan kualitas hidup. Dengan demikian, kita tidak hanya mengurangi beban finansial, tetapi juga memastikan bahwa setiap pengeluaran membawa kebahagiaan dan manfaat yang lebih besar.

8. Detoksifikasi Digital

Kurangi ketergantungan pada teknologi dengan melakukan detoksifikasi digital secara teratur. Cobalah membersihkan atau mengatur ulang aplikasi dan file digital yang tidak lagi diperlukan. 

Batasi waktu yang dihabiskan di media sosial dan tetapkan waktu khusus untuk beristirahat dari perangkat elektronik. Misalnya, kita bisa menetapkan satu jam sebelum tidur sebagai waktu bebas gadget untuk membantu tidur yang lebih nyenyak.

Detoksifikasi digital juga bisa berarti mematikan notifikasi yang tidak penting atau menetapkan jam tertentu di hari di mana kita benar-benar offline. Ini akan membantu lebih fokus pada interaksi langsung dan aktivitas yang lebih berarti. 

9. Mempraktikkan Kesadaran Penuh

Kesadaran penuh atau mindfulness adalah salah satu cara yang efektif untuk menjalani hidup dengan lebih sedikit barang dan minim distraksi. Cobalah untuk benar-benar hadir dan menikmati setiap momen dalam aktivitas sehari-hari. Misalnya, saat makan, fokuslah pada rasa dan tekstur makanan tanpa terganggu oleh ponsel atau televisi. 

Termasuk dalam berbelanja, kita perlu memiliki kesadaran penuh untuk memutuskan barang apa yang akan kita beli. Kita juga perlu menerapkan prinsip belanja sadar lingkungan dan memilih produk berkelanjutan untuk memastikan barang yang kita konsumsi tidak meninggalkan jejak karbon yang merusak lingkungan.

Dengan menerapkan langkah-langkah ini, kita bisa menerapkan gaya hidup minimalis yang tidak hanya membantu mengurangi beban material, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup. Semoga tips-tips ini dapat membantu kita melakukan simplifikasi hidup dan memperoleh kebahagiaan sederhana.